Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1976 kcal
|
Fat: 143.96g | Prot: 91.67g | Carbs: 92.66g.
Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Indomie Tarladan Hazır Noodle, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Yumurta Omleti, Sütaş Light Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pişmiş Pazı, Yeşil Yapraklı Marul, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
|
324 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Sitting - 12 hours, Housework - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Apple Health - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murattureli's Weight History
|