|
+ 0.1 кг.
Незначительное изменение вверх, что логично, учитывая, что я с 20.12 на больничном, который потом плавно перетёк в новогодние праздники.
Фактически, 2 недели без тренажерного зала, поэтому ещё очень неплохо. Скоро возвращаюсь :)
|
88.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2085 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 102.17g | Carbs: 268.77g.
Breakfast: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lunch: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Гречневая Каша, Чай, Котлета Куриная. Dinner: Пирожок с Капустой, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|