Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
99.1 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 155.21g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Zero Джем Яблоко с Корицей, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nordic Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Куриное Филе, Обычные Блины. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Zero Джем Яблоко с Корицей, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 minutes, Showering - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|