|
Kroppa taistelee kaloriniukkuutta vastaan 🤔. Tai sitten lihasmassa on kasvanut😇
|
98.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2017 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 106.97g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Maitokahvi, Pirkka Täysmaito, Ingmariini Ingmariini, Fazer Alku Karpalo Omena Kaurapuuro . Lunch: Kartanon Sinappikinkku, Creme Bonjour Savulohi ja Piparjuuri Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Turun Sinappi Mieto, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Other: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kartanon Kinkku Sitruuna-Inkivääri, Paistettu Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Juustoportti Sokeroimaton Vadelma-Mansikka Keitto. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Pienennä vähän kalorivajetta, 500 kcal vaje on aika hyvä. 👍
05 Jan 20 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|