Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
63 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1007 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 25.62g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Бахрома Пхали из Капусты. Dinner: Джон Джоли Пеламуши, Золотой Колос Торт День и Ночь. Snacks/Other: Орехи Кешью, Морковь по-Корейски, Побеги Бамбука, Цукаты, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|