Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1036 kcal
|
Fat: 27.14g | Prot: 67.64g | Carbs: 90.57g.
Breakfast: Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами , Веселый Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Маринадовъ Фасоль из Печи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Dinner: Окунь Вяленый Речной, Балтика Жатецкий Гусь Рубиновый, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Оленина . Snacks/Other: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Омлет с Молоком, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами , Мандарины. more...
|
|
95 kcal
|
Exercise:
Табата верх - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga241287's Weight History
|