Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 119.32g | Carbs: 209.73g.
Pre-Breakfast: Кофе. Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Свекла Вареная, Чечевичный Суп, Овсяное Печенье ПП. Dinner: Клементины, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Ого Отруби Пшеничные, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Конфета. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|