Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 92.56g | Carbs: 62.53g.
Breakfast: Мягкая Салями, Икра, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей, ОК Миндаль Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей, ОК Миндаль Очищенный. Lunch: Курага, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Оливковое Масло, Виталюр Заливное из Птицы, Котлета Домашняя, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Шампанское. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|