Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 80.04g | Carbs: 167.31g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Делиция Пряники "Баварские", Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Чумак Соус Грузинский, Гусиное Мясо, Лента Багет Французский, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Dinner: Молокія Кефир 2,5%, Своя Линия Тыквенные Семечки, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог 5%. Snacks/Other: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Яблоко Голден, McDonald's Капучино Большой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|