Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 96.27g | Carbs: 257.32g.
Breakfast: Suszone Nasiona Chia, Banan, Bakalland Daktyle Suszone, Suszone Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszone Ziarna Słonecznika, Rodzynki. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Naleśniki. Dinner: Orzeszki Ziemne, Rodzynki, Rzepakowy Olej Roślinny, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Filet z Kurczaka, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Alesto Daktyle Suszone, Chleb IG Żelek, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaczka74's Weight History
|