Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 56.99g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Банан, Русское Море Икра Красная Лососевая, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Спрайт Спрайт, Мартини Шампанское Розовое, Грибы (Консервированные, без Жидкости), 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие , Чай, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours, йога с силовыми элементами - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|