Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
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69.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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2322 kcal
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Fat: 113.38g | Prot: 109.95g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Italac Leite Integral, Extrato de Baunilha, Subway Azeite, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Lunch: Dicel Açúcar Mascavo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Banana à Milanesa, McCain Anéis de Cebola, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Patricia Vieira Lanna's Weight History
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