Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 65.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 102.30g | Carbs: 279.05g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Limonlu Su, Lor Peyniri. Lunch: Yayla Haşlanmış Bezelye, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Patates Kızartması. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Eti Bidolu, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Muz, Fıstık Ezmesi, Mandalina, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Dana Kavurma, Portakal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Çikolata %80 Bitter. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aakman20's Weight History
|