Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 68.97g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Таганский Мясокомбинат Балык Дарницкий по-Тагански, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Свиная Корейка (Вырезка), Запеченный Картофель. Dinner: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, ЯНТА Йогурт Греческий, Куриная Грудка Отварная, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины, Завод Алешина Крендель Мини Соленый "для Меня", Рот Фронт Картошка, Versailles Конфета, Рот Фронт Картошка, Versailles Конфета. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|