Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 98.50g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Яйцо, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Приосколье Голень с Кожей Охлажденная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Кальмар тушеный, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Snacks/Other: Milky Way Конфета , Запеканка творожная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|