|
С Нового года стала заниматься скандинавской ходьбой 1,5 часа каждый день вот небольшой результат! 💓💪👍❤️😍👏🔥
|
75.9 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 98.76g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Картофель Отварной, Кета, Русское Молоко Сыр Российский 45%. Lunch: Щи с Курицей, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мандарины, Гречка Отварная, Салат из Капусты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Хурма, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
|
598 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|