Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
2366 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 65.23g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко Голден, Творожный Пирог, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Майонез, Пелядь, 4 Сезона Лагман, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Винегрет. Dinner: Окрошка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Сыр Российский. Snacks/Other: Сибирский Гурман Хинкали Великосочные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Чай с Лимоном и Сахаром, Соленые Крекеры. more...
|
|
805 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|