Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
2310 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 59.73g | Carbs: 350.75g.
Breakfast: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Banaanit, Meritalo Omenahillo, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Maukas Näkki, Ruisnäkkileipä. Snacks/Other: Sweet Corner Kaktus Sugarfree, Marli Mustaherukka Mehu, Omenat, Annas Pipari, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Banaanit, Ingman Creamy Englantilainen Lakritsi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|