|
Ну вот, я снова хорошая девочка, которая будет заполнять дневник после прогула в два дня! Залило меня с пивка, да рыбки солёной/копчёной нормально. Но тем проще слить эту воду и порадоваться результату.
|
78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 81.24g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Икра, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Кофе с Молоком. Lunch: Макси Хлеб Пшеничный, Здрава Майонез Провансаль, Вятич Вятский Квас Хлебный, Окрошка. Dinner: Абрау-Дюрсо Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое", Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Шаурма домашняя. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|