Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
2220 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 185.23g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Dinner: Sienikastike, Atria Porsaan Sisäfile, Porkkanaraaste. Snacks/Other: Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. more...
|
|
860 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Badminton - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 21 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|