Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 44.83g | Carbs: 71.63g.
Breakfast: Квас, Омлет с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Селедка под Шубой, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Хлеб Зерновой, Салат Оливье, 4 Сезона Шампиньоны Де Пари. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чай, Творожный Пирог, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Чай. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes, йога с силовыми элементами - 50 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|