|
1.1.2020 Laihdutuskuuri ja kunnonkohotus alkaa
|
72.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
930 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 51.09g | Carbs: 73.50g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty), Punaviini, Lihamureke, Oivariini Vähärasvaisempi, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Suolaliha (Nauta, Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Kävely - 53 minutes, Gym - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tina the Tiger's Weight History
|