Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
2722 kcal
|
Fat: 102.69g | Prot: 168.86g | Carbs: 259.71g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Makaronilaatikko, Filos Balsamicokastike. Dinner: Oululainen Reilu Täysjyvä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Valio Kermaviili, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lihapyörykät (Naudanliha), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku. more...
|
|
1164 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 36 minutes, Google Fit - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|