Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1806 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 139.95g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: То, Что Надо! Филе Грудки Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шарлотка ПП, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Колбаса, Холодец из Курицы, Цезарь Пицца, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|