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Sou novo no App, mas estou na luta, quero perder 5 kilogramas antes da próxima consulta com a nutróloga, pra isso estou mudando hábitos, a palavra não é dieta, pra mim, e sim reeducação alimentar.
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127 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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1524 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 91.34g | Carbs: 137.50g.
Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, BH Feijão Carioca . Dinner: Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Suco de Cupuaçu com Açúcar. Snacks/Other: Cerveja Normal, Vinho Tinto de Mesa. more...
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3172 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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