Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
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89 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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871 kcal
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Fat: 25.10g | Prot: 42.92g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: Alto La Cruz Nuez Mariposa. Lunch: Agua, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), JB Ají Pebre, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne en Su Jugo. Dinner: Lider Pan de Completo, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Linaza Chia, Cachantun Más Manzana. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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