Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
781 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 54.86g | Carbs: 77.09g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красная Икра Икра Кеты, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры Черри, PharmaMed Фитомуцил. Dinner: Вареное Яйцо, 365 Detox Смузи Sweet Green. Snacks/Other: Имбирное Печенье, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|