Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2619 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 208.79g | Carbs: 298.06g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Saarioinen Rosolli, Filos Balsamicokastike, Makaronilaatikko. Dinner: Karpalot, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
526 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 58 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|