Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1910 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 133.92g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Курага, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Агро-Альянс Кус-Кус, Конверт из лаваша. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Киви. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_Sh_!'s Weight History
|