Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 34.21g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Горячая Штучка Чебупели, Чай с Лимоном, Дарлетто Печенье с Земляникой, Салат из Морской Капусты, Леовит Макароны с Грибами, Жареное Яйцо. Lunch: Икра Минтая, Бутерброд с Маслом, Пицца с Ветчиной и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Хинкали, Салат из Морской Капусты. Dinner: Мандарины, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Рахат Вафли Фундучные, Ego Злаковый Батончик Клубника в Йогурте, Чай. more...
|
|
862 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, йога с силовыми элементами - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|