Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
3556 kcal
|
Fat: 134.21g | Prot: 178.77g | Carbs: 408.50g.
Breakfast: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Lunch: Sipulit, Kookosöljy, Kevätrulla, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Naudanliha, Parsakaali, Porkkanat, Valkoinen Riisi, Soijakastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Smetana, Kasvisliemikuutio, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nyhtökaura Nude, Tomaattipyre, Rypsiöljy, Valkosipuli, Sipulit, Sokeri, Suolakurkut. Snacks/Other: Fazer Suklaakonvehti, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna, Pirkka Kermajuusto 17%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|