Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1082 kcal
|
Fat: 20.51g | Prot: 83.16g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Молоко 1,5%, Семейные Секреты Вишня Замороженная, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Лук, Шампиньоны, Мистраль Зеленая Гречка, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Dinner: Эко Пастила Яблочный Сыр с Клюквой, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|