Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 49.85g | Carbs: 268.85g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Molho de Tomate (Enlatado), Ravioli com Recheio de Carne. Dinner: Brócolis Cozido, Fugini Molho Branco, Penne, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bem Nutrir Mini Pizza. Snacks/Other: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Garoto Chocolate Meio Amargo . more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daniellits's Weight History
|