Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 116.84g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Кабачки Тушеные, Белковый Салат, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Белковый Салат. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Грецкие Орехи, Банан, Даниссимо Творожный с Киви. more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 42 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 Dec 19 by member: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|