Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 61.19g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Завод Алешина Крендель Мини Соленый "для Меня", Бутерброд с Семгой, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|