Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 80.30g | Carbs: 131.01g.
Breakfast: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Good Food Орех Макадамия, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Lunch: Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Мидии, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|