|
Uttorkad efter Dag 1 🍣
|
84.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
3008 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 242.25g | Carbs: 417.37g.
Breakfast: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Ingefära, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Lax Nigiri, Lax-Sashimi, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Dinner: Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås. Snacks/Other: Kokt Ägg, Röda Surkörsbär, Bing Körsbär, Körsbär, Valio PRO Feel, Cloetta Skumtomte. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
God fortsättning! Oj. Inte bra. Vad har du hittat på och gör så det blivit så?
28 Dec 19 by member: Uggly1
|
Man blir lätt uttorkad här i värmen! Svårt att hålla vätskebalansen på topp i tropiska klimat när man är van vid kalla Sverige 😂
28 Dec 19 by member: optiholm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|