Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
120.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
2266 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 168.13g | Carbs: 228.14g.
Breakfast: KDV Джумка, Кофе (Эспрессо), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боярушка Фасоль в Томатном Соусе, Дым Дымыч Сосиски с Молоком, Магнит Редька Зеленая, Болгарский Перец, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Lunch: KDV Джумка, Кофе (Эспрессо), Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили, Волгомясомолторг Брынза, Куриная Грудка Отварная, Магнит Редька Зеленая, Суп куриный. Dinner: Боярушка Фасоль в Томатном Соусе, Творожная запеканка с яблоками, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле Земляника, Капуста, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сельдерей, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Protein Rex Батончик Манго Папайа, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка куриная с овощами, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|