27 Dec 19 by member: francisca icha
|
27 Dec 19 by member: yuklangsingg
|
aku kemaren coba surplus makan malam yang berat eh pagi2 nya tetep aja segituu
27 Dec 19 by member: yuklangsingg
|
mauuu bgt ke angka 5 susah sekali
27 Dec 19 by member: yuklangsingg
|
aku jga sama 1 bulan makan apa aja bb tetap stuck terus beberapa hari ini mulai perbaiki makan lagi alhamdulillah mau geser 😂😂 kadang heran sendiri
27 Dec 19 by member: bellabluebell
|
Yap, benar. Metabolisme meningkat karena massa otot yg juga berkembang dan semakin padat, jadi tubuh kita punya tangki penyimpanan yg lebih besar lagi untuk pembakaran kalori kalo kita rajin untuk membentuk otot. Makanya resistance training lebih disarankan buat nurunin bodyfat, daripada cardio training.
28 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
28 Dec 19 by member: naresty
|
aku jugaa, lamaaaaa bgt stuck. eh mendadak turun beberapa kilo dalam beberapa minggu 🥺
30 Dec 19 by member: Caramelade
|