Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 133.39g | Carbs: 188.92g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Избенка Молоко Безлактозное, ВкусВилл Хурма, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Баранки Горчичные, Merci Шоколадный Мусс, Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: ВкусВилл Творожные Колобки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Помидоры Черри, Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Салат Руккола, Манго, Pepsi Pepsi Max. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|