Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 37.79g | Carbs: 101.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Окей Хлеб с Сыром и Ветчиной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кетчуп, Майонез. Lunch: Чай, Мармелад, Соленые Крекеры, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Рыбный Суп, Белый Хлеб. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Свинина Лопатка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Столовое Вино, Чай с Лимоном, Народное Здоровье Гематоген Детский. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|