|
de eerste reeks feestdagen voorbij en de schade is beperkt gebleven, hopelijk blijft het zo voor reeks twee!
|
81.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
2291 kcal
|
Fat: 96.64g | Prot: 72.17g | Carbs: 282.67g.
Breakfast: Paschka Choco en Verse Kaas, Wit Brood, Koffie met Melk en Suiker, Abrikozenjam, Honing. Lunch: Kaas, Wit Brood, Koffie met Melk en Suiker, Olijven, Colruyt Everyday Kip Curry, Delhaize Kalkoenfilet, Balletjes in Tomatensaus. Dinner: Aldi Frikadel, Lutosa Belgische Frieten, La William Sauce Riche, Witlof. Snacks/Other: Lotus Speculoos (7,5g), Delhaize Poffertjes, Bolletje Ijs, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). more...
|
|
3894 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Badminton - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|