Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 122.87g | Carbs: 174.50g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком, Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Любио Биопродукт Кисломолочный, Домашенька Творог Обезжиренный. Dinner: Домашенька Масло, Усольский Свинокомплекс Колбаса Каприз, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: KDV Бонфетти, Пятерочка Груша Желтая, Меленъ Лечо по Домашнему, Молодая Морковь, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Vacuuming - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|