Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 44.29g | Carbs: 133.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры. Lunch: Соленые Крекеры, Мармелад, Зеленый Чай, Бахрушин Сало Соленое, Белый Хлеб, Рыбный Суп. Dinner: Снеговичок Сырок Сладкий с Изюмом , Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Мандарины. Snacks/Other: Мармелад, Зеленый Чай, Народное Здоровье Гематоген Детский, Зеленый Чай. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
ходьба - 15 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, йога с силовыми элементами - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|