Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 119.06g | Prot: 133.50g | Carbs: 94.16g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вермишель, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Сыр Лёгкий 30%, Омский Бекон Шпик с Чесноком Соленый, Белковый Салат. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
3383 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|