|
Tips ningkatin metabolisme tubuh dong
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 48.23g | Carbs: 200.02g.
Breakfast: Tong Tji Teh Hijau, Lemon, Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Pepaya, Melon. Snacks/Other: Rempeyek, Telur Rebus, Nasi Putih. more...
|
steady weight
|
 Comments
Wah makasih ya tips nya,,iya lg mencoba untuk memperbaiki metabolisme tubuh
25 Dec 19 by member: han ar
|
katanya ada juga makanan yg menurunkan metabolisme?! tapi aku lom searching makanan apa
26 Dec 19 by member: ANNEvegylover
|
Kalo boleh tau jenis mknannya gmna ya?
26 Dec 19 by member: han ar
|
Tidak boleh makan di bawah bmr. Konsumsi protein yg cukup. Latihan strength training untuk meningkatkan masa otot yg pada akhirnya meningkatkan metabolisme
26 Dec 19 by member: Avinel
|
Contohnya kaya Tepung terigu, Mentega,soda, makanan yg mengandung pemanis buatan fruktosa tinggi. Gorengan.😄
26 Dec 19 by member: ANNEvegylover
|
makan teratur dan olahraga rutin minimal 3x seminggu. makan gk rutin atau malas aktivitas fisik/olahraga bisa menurunkan metabolisme
26 Dec 19 by member: marino 24
|
Bikin otot (latihan beban/gym), makan yang bener jangan di bawah BMR
26 Dec 19 by member: bagolee
|
Pola hidup sehat! makan cukup, bergizi, tidur cukup, ga stress, bab lancar. klo booster bisa pake kopi/teh hijau/jahe. tapi sebenernya kalau pola hidupnya bagus metabolismenya jg bagus
26 Dec 19 by member: jannahaja
|
26 Dec 19 by member: Caramelade
|
26 Dec 19 by member: Baleba
|
26 Dec 19 by member: anie_17
|
@Baleba bukanny fatburnee y itu
27 Dec 19 by member: Bunda setia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|