Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 96.89g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Good Food Орех Макадамия, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Max Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Рис Вареный, Бондюэль Зелёный Горошек с Молодой Морковью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Мидии (Вареные или на Пару), Домик в деревне Кефир 1%, Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Yoga - 21 minutes, Google Fit - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|