Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1935 kcal
|
Fat: 122.22g | Prot: 68.94g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Dereotu, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Altınkılıç Kefir, Yumurta. Dinner: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Muz, Tahıllı Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Kurutulmuş Bütün Susam, Parmesan Peyniri (Sert), Mantar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Havuç, Brokoli, Salatalık (Kabuklu). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|