Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
127 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 68.13g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Bitkisel Çay, Yonca Balı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Portakal, Mandalina, Türk Kahvesi, Kuru İncir, Kuru İncir, Ceviz, Ceviz, Ceviz. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gunnuroz's Weight History
|