Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
2266 kcal
|
Fat: 121.67g | Prot: 121.05g | Carbs: 168.62g.
Breakfast: Atria Viljaporsaan Juhlakinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Dinner: Kevytmaito (2%), Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Saarioinen Lanttulaatikko, HK Piknikpaisti, Perunamuusi. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nocco Carnival. more...
|
|
970 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|